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パーソナルトレーニングの内容とは

パーソナルトレーニングと言えば、女優さんやモデル、スポーツ選手の方々が行っているイメージが強いかと思いますが、実はダイエットや健康管理が目的で気軽に受ける事が出来るんです。パーソナルトレーニングは主にスポーツジムなどで、プロのインストラクターからマンツーマンで指導してもらう事を言いますが、実際内容としてどのような事をしているのでしょうか。「とにかくダイエットを成功させたい」や「理想のボディになりたい」とか「肩こりなどの体の不調をどうにかしたい」など、それぞれの悩みに応じてカウンセリングを行います。ですのでオーダーメイドのプログラムを組んでいくわけです。パーソナルトレーニングを受けなくても、スポーツクラブに通えばトレーニングを行うことは出来ますが、一人で黙々と行うのではなかなか続けるのも難しいですよね。その点パーソナルトレーニングでは、専属のインストラクターがプロの目線からその人に合ったトレーニングを指導してくれます。一人ではきついトレーニングでもインストラクターの的確な指導と励ましで継続する事が可能となってきます。今まで、トレーニングで挫折しがちだった方も、この方法なら目標を達成することが出来るかもしれませんよ。

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